En smart arbeidsplass oppmuntrer til bevegelse

Å trene, stå og gå i løpet av arbeidsdagen viser seg å ha store helsegevinster. Spesielt de som har stillesittende arbeid har gode muligheter til å finne måter de kan bevege seg på med jevne mellomrom gjennom dagen. Man bør variere mellom sittende og stående arbeidsstilling flere ganger om dagen.

All form for bevegelse påvirker helsen positivt. Du blir sterkere, mer kreativ, får mer energi og hukommelsen og konsentrasjonsevnen forbedres. Ikke minst reduseres sjansen til å bli syk.

Det finnes diverse hjelpemidler som gjør det enklere å gjennomføre, og du kan jobbe og trene samtidig.